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      快看:研究發現缺覺的人胳膊大腿更粗,女性尤其明顯

      北京青年報-北青網 | 2022-08-11 16:07:17


      (相關資料圖)

      總是睡不夠身體會怎樣?近日,一項研究發現,睡眠不足的人,腿、胳膊更“粗”。刊登在國際營養學雜志《Nutrients》上一項研究發現,“肥肉”長的地方,和睡眠時長有關。

      研究顯示,在考慮社會人口學特征、生活方式、合并癥和藥物后,與每日睡夠7~9小時的人相比,每天缺覺(即睡眠不足7小時)的人軀干、手臂和腿部的脂肪質量指數均較高。不過與每日睡眠時間長于9小時的人相比未發現差異。

      就男女而言,缺覺的男性和女性觀察到結果差不多,不過就手臂脂肪質量多,僅在缺覺的女性中可見。此外,就肥胖人群中,與每日睡7~9小時者相比,睡不足7小時人其手臂和腿部的脂肪質量指數均較高,不過這在非肥胖人群中未觀察到相關性。(生命時報)

      關鍵詞: 睡眠不足 質量指數 生活方式

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