(相關資料圖)
總是睡不夠身體會怎樣?近日,一項研究發現,睡眠不足的人,腿、胳膊更“粗”。刊登在國際營養學雜志《Nutrients》上一項研究發現,“肥肉”長的地方,和睡眠時長有關。
研究顯示,在考慮社會人口學特征、生活方式、合并癥和藥物后,與每日睡夠7~9小時的人相比,每天缺覺(即睡眠不足7小時)的人軀干、手臂和腿部的脂肪質量指數均較高。不過與每日睡眠時間長于9小時的人相比未發現差異。
就男女而言,缺覺的男性和女性觀察到結果差不多,不過就手臂脂肪質量多,僅在缺覺的女性中可見。此外,就肥胖人群中,與每日睡7~9小時者相比,睡不足7小時人其手臂和腿部的脂肪質量指數均較高,不過這在非肥胖人群中未觀察到相關性。(生命時報)