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      【世界聚看點】專家建議:正常生活切勿大量飲用電解質水

      中國網 | 2022-12-19 10:00:55


      【資料圖】

      黃桃罐頭賣光、電解質水斷銷,這兩類商品一夜之間意外走紅,成為當下最熱門的搶手貨。百度指數顯示,12月5日至12月11日,電解質水的搜索指數整體同比陡增2711%。

      記者在生鮮電商平臺搜索“電解質水”,都顯示“補貨中”。不少品牌的電解質水產品介紹顯示,本品無任何藥用價值或保健功能,每日飲用量建議不超過3瓶。在小紅書上,“電解質水”相關筆記有4萬篇以上。

      那么,電解質水有什么作用?適用于什么人群飲用?

      對此,中國農業大學食品學院副教授黃越對《中國消費者報》記者表示,電解質水主要提供一些人體所需的離子成分如鉀,鈉,鎂,水溶性維生素等成分,一般來說,正常健康人群并不缺乏這些礦物質元素,只有當人體劇烈運動大量汗液攜帶離子流失時,可以通過電解質水或者運動型飲料來適量補充流失離子,或重大疾病康復期補充部分缺失離子維持體內電解質平衡。

      黃越說,“正常生活切勿大量飲用電解質水,否則可能會造成電解質失衡反而導致健康風險。”

      科信食品與健康信息交流中心主任鐘凱也表示,電解質水不是必須和無可替代的。當出現發燒等癥狀時如果能正常飲食,則無需額外補充電解質。如果整日不進食,同時排汗或嚴重腹瀉嘔吐,則需要注意補充電解質。“電解質飲料雖然沒有用量限制,但也不能當水喝。”鐘凱說。

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