俗話說，“春捂秋凍，不生雜病”，意思就是春天不要急于脫掉厚衣服，秋天也不要剛見冷就穿得太多，適當(dāng)?shù)匚嬉稽c(diǎn)或凍一點(diǎn)，對于身體健康有好處。南京市江寧區(qū)秣陵街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心副主任馬國祥提醒，“秋凍”并非適合所有人，更不是“一凍到底”，頸部、腹部、腳部等處不宜“秋凍”。
馬國祥稱，俗語中“春捂秋凍”中提到的“秋凍”是指秋天后氣溫會有所下降，但是不要過早穿上棉衣。這是因?yàn)檫^早保暖，機(jī)體對寒冷沒有一個循序漸進(jìn)的認(rèn)識過程，使得人體對寒冷的調(diào)節(jié)能力下降，真正到了嚴(yán)寒時節(jié)更加容易染上疾病。相反，如果此時適當(dāng)“凍一凍”，則有助于增加自身皮膚黏膜對寒冷的耐受力，從而提高抗病能力。
需要注意的是，適當(dāng)秋凍可以增強(qiáng)身體抵抗能力，促進(jìn)身體血液循環(huán)，但秋凍需要接受寒冷刺激，并不是所有人群都適合。一般而言，患有鼻炎、心腦血管疾病、呼吸道疾病、胃腸道疾病以及骨關(guān)節(jié)疾病的人群、體寒的女性患者、體虛老人、兒童等人群都不適合“秋凍”。
“秋凍”更不是“一凍到底”。有些部位，如頸部、腹部和肩膀等部位應(yīng)根據(jù)氣溫變化注意保暖，尤其是腳部。
腹部：上腹受涼容易引起胃部不適，甚至疼痛，特別是有胃病史的人更要加以注意。下腹受涼對女性傷害大，容易誘發(fā)痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)等，經(jīng)期婦女尤其要加以重視。
雙腳：腳被譽(yù)為人的第二心臟。腳是人體各部位中離心臟最遠(yuǎn)的地方，血液流經(jīng)的路程最長，而腳部又匯集了全身的經(jīng)脈，所以人們常說“腳冷，則冷全身”。全身若冷，機(jī)體抵抗力就會下降，病邪就有可能乘虛而入，容易導(dǎo)致疾病的發(fā)生。
脖子：這個部位受涼，向下容易引起有肺部癥狀的感冒;向上則會導(dǎo)致頸部血管收縮，不利于腦部供血。
肩膀：肩關(guān)節(jié)及其周圍組織相對比較脆弱，容易受傷。( 錢鳴)
關(guān)鍵詞： 身體抵抗能力 春天不要急于脫掉厚衣服 適當(dāng)?shù)匚嬉稽c(diǎn)或凍一點(diǎn) 對于身體健康有好處