在臨床工作中,經常會有病人及家屬提問:糖尿病會遺傳嗎?
正確嚴謹地回答這個問題:糖尿病本身并不會遺傳,遺傳的是糖尿病的易感體質。也就是說糖尿病病人的親屬并不會像色盲之類的疾病有確定的遺傳,但他們會比普通人更容易罹患糖尿病。
據科學調查發現,糖尿病人的親屬比非糖尿病人的親屬發病率高。其父或其母有糖尿病者分別為8.33%,其親胞有糖尿病者發病率為1.62—5.85%,糖尿病病人遺傳給下一代的并不是病的本身,而是遺傳容易發生糖尿病的體質,即突變基因遺傳,臨床稱之為糖尿病易感者。
糖尿病易感者,對胰島素的適應能力很差,極易發生糖尿病。除了基因因素外,誘發糖尿病的原因還包括環境因素,比如體重肥胖、飲食口味重、過度勞累、壓力大等不健康的生活方式。
預防糖尿病,應該從小就積極控制良好的生活方式,如:飲食清淡、規律運動及定期健康檢查等,具體來說:
一、飲食控制。健康合理的飲食是預防糖尿病及糖尿病患者控制血糖的基礎,除了幫助維持理想體重,借此控制血糖外,還可以預防慢性病的發生。許多人認為,糖尿病患者需要特殊飲食,但事實上,糖尿病飲食是一種健康、愉悅的飲食,并且適合整個家庭。建議可依照個別的飲食喜好與習慣,定制出均衡適當的飲食習慣,盡量依照少鹽、少油、少糖為原則,并且定時定量。
二、養成規律運動習慣。規律運動可以改善胰島素的敏感度,增加熱量消耗,并促進糖類、脂肪的代謝,幫助控制血糖,也可以減少各種糖尿病并發癥發生。若能每天抽出半小時進行體能運動,像是跑步、快走、騎腳踏車等都是不錯的選擇。
三、維持理想體重。體重與健康有著密切的關系,體重過重容易引起糖尿病、高血壓和心血管疾病等慢性病;體重過輕則會使抵抗力降低,容易感染疾病。因此,維持理想體重是維護身體健康的基礎。
四、維持良好生活習慣。除了避免熬夜、壓力過大等不良習慣,若有抽煙習慣的人應提早戒煙,因為抽煙容易發生血管病變,如:血管硬化、腦中風、心肌梗塞等疾病。再加上糖尿病患原本就容易合并引發心血管病變的危險,使糖尿病情進一步惡化,所以,盡早戒煙是必要的。
五、定期健康檢查。因糖尿病癥狀是慢慢發生的,起初時不容易被發覺,甚至有些人也不覺得有任何不適的癥狀,導致很多病患都不能及時發現病情,從而耽誤治療的最佳時機。所以,要照顧自己的健康,應該從定期健康檢查開始,尤其是易患糖尿病患者的高危險群,更需要定期做健康檢查。
那么,哪些是易得糖尿病的高危險群呢?又該多久定期體檢一次呢?
1.有糖尿病家族史:因為糖尿病人的家屬罹患糖尿病的機會比一般人高出5倍以上,提醒有糖尿病家族史的人,應每年定期體檢1次。
2.40歲以上的中年人:因40歲后罹患糖尿病機率較高,所以40歲以上的中年人,也要每年1次健康檢查。
3.體型肥胖的人:糖尿病的初發病例中約有60%是肥胖的人,應每年定期檢查1次。
4.具有慢性疾病史者:如有高血壓、高膽固醇、高尿酸等慢性疾病,因易患糖尿病,應每年定期體檢1次。
5.長期處于壓力下的工作者:壓力使人體無法有效運用胰島素,應每年定期檢查1次。
6.非高危險群者:只要約每3年檢查1次即可。(牛森)