有人說(shuō)“體檢就像拆盲盒，每次都有意外收獲，年齡越大，越?jīng)]有勇氣打開(kāi)體檢報(bào)告”。今年23歲的隋女士，體檢發(fā)現(xiàn)了乳腺結(jié)節(jié)，讓她親身體驗(yàn)了驚慌失措。
南京市中醫(yī)院甲乳外科主任醫(yī)師魯凱表示，乳腺上面有個(gè)小腫塊，在性質(zhì)明確之前，統(tǒng)稱為乳腺結(jié)節(jié)。大約60%的女性前來(lái)體檢時(shí)都會(huì)發(fā)現(xiàn)乳腺結(jié)節(jié)。
魯主任表示，90%以上的乳腺結(jié)節(jié)是良性的，只有極少部分是惡性，不過(guò)也不能掉以輕心，臨床研究發(fā)現(xiàn)有5%-10%的乳腺結(jié)節(jié)患者手術(shù)后病理確診為惡性，也就是乳腺癌。對(duì)于有良性乳腺結(jié)節(jié)的人群，生活中需要均衡飲食，適當(dāng)鍛煉，保證充足的睡眠，保持情緒的平和。
那么，乳腺結(jié)節(jié)如何自查?
1、洗浴后站在鏡前檢查：雙手叉腰，身體做左右旋轉(zhuǎn)，從鏡中觀察雙側(cè)乳房的皮膚有無(wú)異常，乳頭有無(wú)內(nèi)陷，然后用手指的指腹貼在乳房上按順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)较蚵苿?dòng)，注意切勿用手?jǐn)D捏。
2、平躺在床上按壓檢查：采取仰臥的姿勢(shì)平躺在床上，用指腹順時(shí)針按壓乳房，如果摸到有散在的顆粒狀物體就應(yīng)該就醫(yī)，請(qǐng)醫(yī)生幫助作最終的判斷。
3、醫(yī)院體檢：定期進(jìn)行乳房體檢，建議40歲以后，每隔半年左右做一次體檢。
當(dāng)然，預(yù)防乳腺結(jié)節(jié)也是有小妙招的，比如玫瑰花茶。
做法：將適量的玫瑰花放入杯中，用沸水沖泡，溫度適宜即可飲用，可沖泡3～5次，頻頻飲服。
適宜人群：有疏肝理氣、安神解郁的作用，適合肝氣郁結(jié)、平常喜嘆氣、易悶悶不樂(lè)、自覺(jué)胸悶、乳房脹痛的人。(戚在兵)
關(guān)鍵詞： 良性乳腺結(jié)節(jié) 需要均衡飲食 保證充足的睡眠 保持情緒的平和