隨著賽程的逐步進(jìn)行，北京冬奧會(huì)掀起了一陣滑雪運(yùn)動(dòng)熱，不少人想要化身“冰雪精靈”，都對(duì)冰雪運(yùn)動(dòng)躍躍欲試。然而，自各大滑雪場(chǎng)開放以來，浙大一院骨科門診幾乎每天都會(huì)接診到因滑雪受傷的患者，嚴(yán)重的甚至要進(jìn)行手術(shù)。
與小姐妹結(jié)伴滑雪
結(jié)果雙雙進(jìn)了手術(shù)室
過年前一周，25歲的冰冰(化名)和26歲的小雪(化名)與幾位朋友相約到浙江某雪場(chǎng)滑雪。雖然是第一次接觸滑雪，但兩個(gè)姑娘膽子挺大，不僅沒有請(qǐng)教練，還在略微活動(dòng)幾下后就換上滑雪工具去雪場(chǎng)里玩。
一開始還能小心翼翼地慢慢滑，后來就覺得滑雪也沒啥難的，便放開了滑。結(jié)果，冰冰想要降速拐個(gè)彎時(shí)，伴隨膝蓋一陣劇痛，她直接摔倒在地。后方的小雪見此也一陣緊張，拐彎的動(dòng)作也做不順暢，同樣摔倒在地。
朋友連忙呼叫了雪場(chǎng)工作人員，對(duì)兩人進(jìn)行簡(jiǎn)單的包扎固定后，她們被緊急送往了浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院總部一期。
“兩人都是急性一側(cè)膝蓋韌帶損傷，膝蓋又痛又腫，沒法行走。其中一人的前交叉韌帶和內(nèi)側(cè)副韌帶都嚴(yán)重撕裂，韌帶損傷可以分為3級(jí)，I、Ⅱ級(jí)可以考慮進(jìn)行保守治療，她們都已屬于Ⅲ級(jí)撕裂，就需要手術(shù)修復(fù)。”接診的骨科蔡友治副主任醫(yī)師說。
在進(jìn)行消腫治療一周后，蔡友治為她們進(jìn)行了關(guān)節(jié)鏡下的韌帶修復(fù)微創(chuàng)手術(shù)，術(shù)后第一天她們就可以下地活動(dòng)，但還需進(jìn)一步康復(fù)訓(xùn)練，大約要3到6個(gè)月后才能進(jìn)行正常運(yùn)動(dòng)。
膝關(guān)節(jié)損傷最常見
做好準(zhǔn)備再上場(chǎng)
蔡友治表示，去年年底以來，因滑雪跌倒受傷的患者并不少見，最多時(shí)一天接連收治了5例患者：“大部分是輕度的損傷，但需要進(jìn)行手術(shù)的也有不少，基本都是滑雪新手或是稍微有幾次滑雪經(jīng)驗(yàn)的人。”
浙大一院骨科主任胡懿郃教授介紹，大眾滑雪中最常見的就是膝關(guān)節(jié)損傷。滑雪時(shí)大家上半身都穿得比較多，也不直接受力，膝關(guān)節(jié)常常是第一受力位點(diǎn)，也是第一損傷位點(diǎn)。如果沒有做熱身運(yùn)動(dòng)，在滑雪過程中又發(fā)生急轉(zhuǎn)彎、摔倒絆倒時(shí)，就可能使膝蓋瞬間受到巨大沖擊力，發(fā)生外翻或旋轉(zhuǎn)，從而造成連接關(guān)節(jié)的韌帶受傷，若受傷后沒有及時(shí)停下來，繼續(xù)滑便會(huì)出現(xiàn)更嚴(yán)重的韌帶受損撕裂。
除了最常見的膝蓋損傷外，其他常見的滑雪損傷還包括踝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)的損傷，特別對(duì)于初學(xué)者來說，滑倒時(shí)很容易本能地用手撐地，就容易發(fā)生腕關(guān)節(jié)受損甚至腕部骨折。
兩位專家建議，無論“冰雪高手”還是“冰雪小白”，在運(yùn)動(dòng)前，一定要做好熱身運(yùn)動(dòng)，尤其是對(duì)腕關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等，熱身時(shí)間不少于15分鐘，幫助身體盡快適應(yīng)接下來的運(yùn)動(dòng)。如果滑雪道或溜冰場(chǎng)較為擁擠，建議不要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，避免撞傷別人，或被撞傷。
一旦摔倒，如果受傷部位疼痛劇烈，不要驚慌，先立刻停止運(yùn)動(dòng)、向周圍人尋求幫助，遠(yuǎn)離滑道，避免絆倒別人或再次受傷。盡量不要挪動(dòng)受傷部位，利用手頭現(xiàn)有的工具對(duì)受傷部位進(jìn)行簡(jiǎn)單臨時(shí)捆扎固定，并采取冰敷。及時(shí)撥打120急救或就近就醫(yī)，由專業(yè)醫(yī)療人員進(jìn)行專業(yè)醫(yī)療處理。( 馮雙 )
關(guān)鍵詞： 膝關(guān)節(jié)損傷 保護(hù)措施 冰雪精靈 骨科