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      分享午餐食譜瘦身計(jì)劃!楊冪每次吃東西都相當(dāng)有規(guī)律 保養(yǎng)身材有術(shù)

      網(wǎng)易娛樂 | 2019-07-08 08:35:21

      楊冪

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      網(wǎng)易娛樂7月8日?qǐng)?bào)道

      據(jù)臺(tái)灣媒體報(bào)道,女星楊冪的外貌一直是許多粉絲關(guān)注的焦點(diǎn),她近日于微博分享健身房自拍照,問粉絲:“會(huì)胖嗎?”緊身運(yùn)動(dòng)衣讓她的真實(shí)身材原形畢露,不少網(wǎng)友驚訝大呼“太瘦了吧!”

      楊冪分享午餐只吃7顆水餃,晚餐則吃有馬鈴薯、酪梨、水煮蛋、玉米、生菜和小番茄等配料的健康沙拉,飲食控管嚴(yán)格,而她先前上節(jié)目時(shí),被問到若有天自己的身材發(fā)福被登上熱搜該怎辦?只見她相當(dāng)篤定地說“不可能,這是不能被允許的事情、這是不會(huì)發(fā)生的事情”,足見對(duì)自己的身材要求嚴(yán)格。

      事實(shí)上,楊冪保養(yǎng)身材有術(shù),她曾透露每次吃東西都相當(dāng)有規(guī)律,除了少量多餐外,每次進(jìn)食都是八分飽,并遵守低油、低糖、低鹽,加上搭配蛋白質(zhì)的食物,因此相當(dāng)有飽足感。此外,她還會(huì)每天記錄自己所吃的東西,藉此做長期飲食規(guī)劃。除了飲食外,她也表示,每次飽餐后都會(huì)花45分鐘運(yùn)動(dòng)或走路。

      關(guān)鍵詞: 楊冪 身材 午餐食譜瘦身

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